Té de Manzanilla y Anís para Dormir: Beneficios y Cómo Prepararlo
Té de Manzanilla y Anís para Dormir: Beneficios y Cómo Prepararlo
El té de manzanilla y anís para dormir es una de las infusiones más populares para relajar el cuerpo y conciliar el sueño de manera natural. Esta combinación de hierbas no solo ayuda a dormir mejor, sino que también ofrece otros beneficios para la salud.
Beneficios del Té de Manzanilla y Anís
La manzanilla es conocida por sus propiedades relajantes y antiinflamatorias, mientras que el anís ayuda a mejorar la digestión y reducir la ansiedad. Juntas, estas hierbas naturales para la presión alta pueden ser una excelente opción para quienes buscan un remedio natural para el insomnio.
Además, la flor de anís para qué sirve es una pregunta común, y aquí la respuesta: ayuda a aliviar los cólicos, mejora la digestión y tiene un efecto calmante.
Cómo Preparar el Té de Manzanilla y Anís
Para preparar esta infusión, necesitarás:
- 1 cucharadita de manzanilla seca
- 1 cucharadita de semillas de anís
- 1 taza de agua caliente
- Miel al gusto (opcional)
Pasos:
- Hierve el agua y añade la manzanilla y el anís.
- Deja reposar durante 5-7 minutos.
- Cuela y añade miel si lo deseas.
- Bebe caliente antes de dormir.
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¿Listo para Probar esta Infusión?
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