Infusión de Laurel para Dormir: Beneficios y Cómo Prepararla
Infusión de Laurel para Dormir: Beneficios y Cómo Prepararla
La infusión de laurel para dormir es una solución natural para quienes buscan relajarse y conciliar el sueño más fácilmente. Esta bebida, combinada con otras hierbas como la tila, azahar y limón, puede ser tu aliada contra el insomnio y el estrés.
Beneficios de la Infusión de Laurel
El laurel tiene propiedades relajantes que ayudan a reducir la ansiedad y mejorar la calidad del sueño. Si lo combinas con un té de lavanda y romero, potenciarás sus efectos calmantes.
Cómo Preparar Infusión de Laurel
- Hierve una taza de agua.
- Añade 2 hojas de laurel secas.
- Deja reposar por 5-10 minutos.
- Cuela y bebe tibia antes de dormir.
Otras Hierbas Relajantes
Además del laurel, puedes probar la hoja de toronjil para que sirve, conocida por sus efectos sedantes. También te recomendamos el té de albahaca y el té de menta y hierbabuena para relajarte.
Si buscas más energía durante el día, no olvides los beneficios del ginseng en tu rutina.
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