Beneficios y Usos de la Flor de Tila Seca para la Salud
Beneficios y Usos de la Flor de Tila Seca para la Salud
La flor de tila seca es conocida por sus múltiples beneficios para la salud, especialmente en forma de infusión. Esta hierba ha sido utilizada tradicionalmente para aliviar el estrés, la ansiedad y mejorar la calidad del sueño.
Beneficios de la Flor de Tila Seca
Entre los principales beneficios de la flor de tila seca se encuentran:
- Alivia el estrés y la ansiedad
- Mejora la calidad del sueño
- Ayuda a relajar el sistema nervioso
- Reduce la presión arterial
- Alivia los síntomas del resfriado
Usos de la Flor de Tila Seca
La flor de tila seca se puede utilizar de diversas formas, pero la más común es en infusión. También se puede combinar con otras hierbas como la ortiga te, pasiflora té, o el te de manzanilla con anis en el embarazo para potenciar sus efectos.
Cómo Preparar una Infusión de Flor de Tila Seca
Para preparar una infusión de flor de tila seca, sigue estos pasos:
- Hierve una taza de agua.
- Añade una cucharadita de flor de tila seca.
- Deja reposar durante 5-10 minutos.
- Cuela y disfruta.
Esta infusión es ideal para tomar antes de dormir o en momentos de estrés.
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