Té de Cilantro para Dormir: Beneficios y Cómo Prepararlo
Té de Cilantro para Dormir: Beneficios y Cómo Prepararlo
El té de cilantro para dormir es una infusión natural que puede ayudarte a relajarte y conciliar el sueño más fácilmente. Además de sus propiedades sedantes, el cilantro ofrece múltiples beneficios para la salud.
Beneficios del Té de Cilantro para Dormir
El cilantro es conocido por sus propiedades relajantes y digestivas. Beber una taza de té de cilantro para dormir antes de acostarte puede ayudarte a reducir el estrés y mejorar la calidad del sueño.
Cómo Preparar Té de Cilantro
Para preparar esta infusión, sigue estos pasos:
- Hierve una taza de agua.
- Añade una cucharada de hojas frescas o secas de cilantro.
- Deja reposar durante 5-10 minutos.
- Cuela y bebe tibio antes de dormir.
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