Leche con Hierbabuena para Dormir: Beneficios y Cómo Prepararla
Leche con Hierbabuena para Dormir: Beneficios y Cómo Prepararla
La leche con hierbabuena para dormir es una infusión herbal relajante que ayuda a conciliar el sueño de forma natural. Combina los beneficios de la leche tibia con las propiedades calmantes de la hierbabuena.
Beneficios de la Leche con Hierbabuena
- Promueve la relajación y reduce el estrés
- Mejora la calidad del sueño
- Alivia problemas digestivos que pueden afectar el descanso
- Es una alternativa natural a los somníferos químicos
Cómo Preparar Leche con Hierbabuena
- Calienta 1 taza de leche (puede ser vegetal) sin hervir
- Añade 1 cucharada de hojas frescas de hierbabuena
- Deja infusionar por 5-7 minutos
- Cuela y bebe tibio antes de dormir
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